Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 35,61g | Prot: 45,53g | Carbs: 171,70g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. Almoço: Мороженое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Помидоры, Макароны Отварные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Слива. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Orion Choco Pie, Помидоры, Окей Салат Витаминный, Сахар. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|