Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 60,66g | Prot: 130,63g | Carbs: 150,24g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lanches/Outros: Nutiva Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nesquik Какао, Елизавета Хлебцы Вафельные, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 hora, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|