Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 170,88g | Prot: 161,67g | Carbs: 19,87g.
Almoço: Ovo Frito, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra, Frimesa Toucinho em Cubo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tudo em Carnes Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Piá Nata, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Extra Magro), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edinhoeli
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