Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 59,85g | Prot: 105,09g | Carbs: 41,15g.
Café da Manhã: Carne da Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Legumes Cozidos, Subway Cebola. Lanches/Outros: Brasil Frutt Goji Berry, Leve Crock Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. mais...
|
|
3266 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
|