Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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92,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1930 kcal
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Gord: 50,73g | Prot: 99,52g | Carbs: 268,60g.
Café da Manhã: Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Prosciutto Cotto, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: Ja! Feine Eierplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Goldsaft, Bio Magerquark, Aldi Prosciutto Cotto, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Jantar: Choceur Edel Nugat, Aldi Parmigiano Reggiano, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Spaghetti Trocken, Rama Culinesse, Zwiebeln, Mangold. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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