Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 59,62g | Prot: 156,66g | Carbs: 36,90g.
Café da Manhã: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Mandeln, Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice. Almoço: Gekochtes Ei, Magerquark, Aldi Harzer Käse, Alnatura Eiweißbrot. Jantar: REWE Beste Wahl Rosenkohl, Putenbrust, Olivenöl. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, REWE Mandeln Gemahlen. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de riekedoesit
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