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Bajé solo 100 gramos 😞 al menos no subí porque me porté mal... Ni modo a darle! 😊
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 85,61g | Prot: 93,13g | Carbs: 189,47g.
Café da Manhã: Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Espinacas, Mayonesa, Aguacate, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Almoço: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Chile Serrano, Tomates, Aguacate, Cebollas, Pechuga de Pollo. Jantar: Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Pepino (Pelado), Mazatún Atún, Gamesa Saladitas (4). Lanches/Outros: Uva, Peras, Café, Svetia Stevia. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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