Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 21,87g | Prot: 28,26g | Carbs: 214,53g.
Café da Manhã: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня, Дикси Киви, Дикси Персики Плоские. Almoço: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Перловая Каша на Воде. Jantar: Нектарин. Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Ячневая Каша на Воде без Соли. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|