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Kontinuierlich auf der Stelle treten... Muss man auch mal schaffen
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3039 kcal
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Gord: 104,34g | Prot: 113,94g | Carbs: 352,14g.
Café da Manhã: Lidl Weizenbrötchen, Merry Marmelade Himbeere, Rama Margarine, Banane, Milbona Skyr Pur, My Muesli Blaubeer Müsli. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Bratwurst, Ofterdinger Rustikaler Kartoffelsalat, Purland Cevapcici, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Milka Crunchy Chocolate Eis. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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