Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 59,69g | Prot: 138,09g | Carbs: 64,45g.
Café da Manhã: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: REWE Beste Wahl Rosenkohl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Trolli Pfirsichringe, Aldi Harzer Käse, Alnatura Eiweißbrot. Jantar: Putenbrust, Zucchini, Olivenöl. Lanches/Outros: REWE Mandeln Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Magerquark, Gekochtes Ei. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riekedoesit
|