Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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54 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 30,71g | Prot: 119,24g | Carbs: 216,29g.
Café da Manhã: Lindenhof Bauernhandkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Exquisa Frischkäse 0,2%, Pflaumen, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Johannisbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Arla Skyr Natur, Alnatura Haferflocken, Alnatura Chia Samen. Almoço: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Prima Hähnchenbrustfiletstreifen, Nordsee Gemischter Salat. Jantar: Spitzpaprika, Alnatura Hirseflocken, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Zwetschgen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Lindenhof Bauernhandkäse. Lanches/Outros: Lorenz Vollkorn Salzstangen, Clarky's Nusskern Mischung, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Brandt Vollkorn Zwieback, Banane, Birnen. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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