Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
|
59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 11,69g | Prot: 33,90g | Carbs: 249,79g.
Café da Manhã: Дыня, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Lanches/Outros: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Капучино (Обезжиренное), Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Магнит Банан. mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas e 12 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|