Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 20,31g | Prot: 47,62g | Carbs: 284,89g.
Café da Manhã: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Jantar: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Кабачки Тушеные, Яблоко Зеленое, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Капучино (Обезжиренное), Дыня. Lanches/Outros: Кофе, Бон Пари Бон Пари Джангли, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 35 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|