Jornal de Murtaza), 23 ago 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016

60 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 agosto 2016:

1437 kcal

Gord: 56,74g | Prot: 39,45g | Carbs: 196,73g. Café da Manhã: Menemen, Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Light Süt. Almoço: Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Biber Dolması. Lanches/Outros: Luppo Sandviç Kek. mais...

1606 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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