Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 94,92g | Prot: 163,85g | Carbs: 163,62g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Soignon Sainte Maure, Lindt Chocolat Noir 90%, Barilla Farfalle, Le Gaulois Filets de Poulet, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Soignon Sainte Maure, Le Gaulois Filets de Poulet, Tomates Cerises, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Huile d'Olive, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Amandes, Noix de Cajou, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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