Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 125,71g | Prot: 136,35g | Carbs: 52,67g.
Café da Manhã: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Almoço: Tereyağı, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Jantar: Kızılay Doğal Maden Suyu, Superfresh Ton Balığı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Patlıcan Musakka, Hardline Kreatin. mais...
|
Perdendo 9,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ironman3407
|