Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 74,02g | Prot: 93,80g | Carbs: 218,91g.
Café da Manhã: Банан, Болгарский Перец, Белая Дача Свежая Капуста, Rich Гранатовый Сок. Almoço: Перекресток Шаурма с Курицей. Jantar: Семга на Гриле. Lanches/Outros: Капуста, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Медовик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Тимур К.
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