Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
78 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Gord: 52,11g | Prot: 69,58g | Carbs: 74,34g.
Café da Manhã: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Almoço: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|