Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 67,74g | Prot: 80,71g | Carbs: 191,63g.
Café da Manhã: Fine Food Мёд Акациевый, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Almoço: Якитория Пита с Картошкой, Якитория Острый Бульон "Рамэн", Якитория Салат "Цезарь" с Копченым Цыплёнком. Jantar: Мёд, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lanches/Outros: Rich Гранатовый Сок, Полет Миндальное Печенье, Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Тимур К.
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