Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 34,57g | Prot: 54,99g | Carbs: 167,67g.
Café da Manhã: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб Демидовский, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Милка Шоколад с Печеньем, Дикси Слива, Овощное Рагу с Курицей, Смак Хлеб Демидовский. Jantar: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, NEO Мажитель Мультифрукт, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чеснок, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|