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Update: Ich hab im Urlaub doch keine 2,5 Kilogramm zugenommen. Sondern lediglich 200 Gramm. :) Das ist echt schön zu hören bzw. zu lesen! Die sind in 1/2 Tagen sofort wieder runter und dann geht es wie immer weiter.
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75,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 62,41g | Carbs: 139,34g.
Café da Manhã: McDonald's Ketchup, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bratwurst. Almoço: Gusto Italiano Spaghetti Bolognese Leicht, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Zwiebelbrot. Jantar: Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Rice Krispies. Lanches/Outros: Kinder Country, Nestea Mango-Ananas. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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