Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 109,75g | Prot: 78,19g | Carbs: 331,12g.
Café da Manhã: Fine Food Мёд Акациевый, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Almoço: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Aptonia Злаковый Батончик с Шоколадом, Красное Яблоко. Jantar: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Нектарины, Starbucks Сэндвич с Курицей, Капучино, Кофе с Молоком. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Тимур К.
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