Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 48,86g | Prot: 57,58g | Carbs: 148,59g.
Café da Manhã: Honey, Chicken Breast Meat, Hard-Boiled Egg, Coffee with Skim Milk. Almoço: Butter, Honey, Bananas, Gluten Free Bread, Coffee. Jantar: Regular Beer, French Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Honey, Coffee with Skim Milk, Pears, Coffee with Skim Milk. mais...
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Perdendo 19,8 kg por Semana
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 Comentários
21 ago 16 por membro: jtidsy4
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Thanks, I know its going to be slow going from now on. I had to cut out most sweets and breads which seemed to help heaps. Got to remember to drink pleanty of water. I also am taking 2 teaspoons of apple cider vinegar (with the mother) in a glass of warm water daily as this has good weight loss reviews hope this helps.
21 ago 16 por membro: Trishatwee
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Histórico de Peso de Trishatwee
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