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Gestern sehr lecker gegrillt mit Fleisch aus einer super Bio-Metzgerei aus Saarbrücken. Und zum Nachtisch ein riesiges Spaghettieis! 🤗 Habe alles brav notiert und spare das die nächsten Tage wieder ein!
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64,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 14,61g | Prot: 100,17g | Carbs: 86,33g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Almoço: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Jantar: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Eiklar. Lanches/Outros: Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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