Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2016
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93 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 107,21g | Carbs: 274,25g.
Almoço: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Scitec Nutrition Eiweißshake, Nektarinen, Birnen. Jantar: California Rollen, Lachs Sashimi, California Rollen, Lachs Maki. Lanches/Outros: Oreo Double. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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