Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 144,48g | Carbs: 139,68g.
Café da Manhã: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolle, Pomodori, Carote. Jantar: Uovo, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagiolini. Lanches/Outros: Pesca, Mela. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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