Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 58,97g | Prot: 119,65g | Carbs: 183,19g.
Café da Manhã: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 10 minutos, Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|