Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 32,85g | Prot: 154,61g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Supino Supino Protein Chocolate, Porto Alegre Queijo Cottage, Lekker Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Maizena Amido de Milho. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lo.rrayne
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