Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 61,49g | Prot: 129,93g | Carbs: 166,03g.
Café da Manhã: Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Amandes, Jardin Bio Flocons d'avoine, Senseo Café, Banane, Blanc d'Oeuf, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Noisette. Almoço: Tomates Cerises, Lindt Chocolat Noir 90%, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Bio Quinoa, Choux de Bruxelles, Haricots Verts, Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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