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vor dem Frühstück und vor Toilette
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113,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4859 kcal
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Gord: 136,56g | Prot: 295,81g | Carbs: 613,80g.
Café da Manhã: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Ditsch Butterbrezel, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. Jantar: Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Ei, Semmel, Landjunker Hackfleisch Gemischt. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Dextro Energy Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Karotten, Banane, Tomaten, Pfirsiche, Äpfel. mais...
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4013 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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