Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 127,49g | Carbs: 189,40g.
Café da Manhã: 계란찜, 밥, 어묵볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Almoço: 피코크 등심 돈까스, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추 샐러드. Jantar: 밥, 도토리묵, 두부, 꼬막무침, 돼지고기볶음, 조기구이. Lanches/Outros: 설빙 리얼통통메론설빙. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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