Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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52 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 66,05g | Prot: 118,81g | Carbs: 65,19g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Morangos, Omelete de Claras. Almoço: Ovo Cozido, Royal Gelatina Cereja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Coco, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Coco, Acerola, Batata Doce, Ovo Cozido. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Pedalar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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