Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Gord: 24,46g | Prot: 26,47g | Carbs: 123,86g.
Café da Manhã: Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original, Milram Buttermilch Drink Erdbeere. Almoço: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce, Äpfel. Jantar: Aldi Quark Joghurt Creme Stracciatella, Knorr Steak Sauce, YumYum Chicken Flavour (60g). Lanches/Outros: Ener Bio Erdnuss-Mandel Riegel, Schokoladenstückchen. mais...
|
|
3303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.to.
|