Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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123 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 141,70g | Carbs: 99,65g.
Almoço: Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Sucuk, Dana Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Jantar: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş), Ülker Bitter Çikolata %85, Lor Peyniri. Lanches/Outros: Sütaş Ayran, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mürdüm Eriği, Kayısı, Şeftali. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallypolly
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