|
F:19,6%/W:55,1%/M:40,1%
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
567 kcal
|
Gord: 5,87g | Prot: 85,85g | Carbs: 45,85g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Rote Paprika, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Tomaten, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Tiro com Arco - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|