Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 51,25g | Prot: 50,07g | Carbs: 152,68g.
Café da Manhã: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Bananas, Egg (Whole), Brown Sugar, Coles Full Cream Milk. Almoço: Roasted Vegetables, Mayonnaise, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds). Jantar: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Capsicum, Eggplant, Broccolini, Zucchini. Lanches/Outros: Brown Sugar, Milo Milo Chocolate Powder, Milk, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smithersboy
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