Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 57,93g | Prot: 119,44g | Carbs: 241,25g.
Café da Manhã: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Haferflocken, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Penny Markt Chicken Döner, Hokkaido Kürbis. Jantar: Wassermelone. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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