Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
81 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2568 kcal
|
Gord: 94,64g | Prot: 176,65g | Carbs: 239,73g.
Café da Manhã: Łowicz Syrop Malinowy, Twaróg Półtłusty Delikate, Tesco Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Almoço: Alpini Young, Jajko na Twardo, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Alma Market Olej Słonecznikowy, Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Goplana Czekolada Gorzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), OstroVit WPC 80, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Szynka Parmeńska, Biedronka Ciasto Francuskie. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariovsv
|