Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Gord: 102,96g | Prot: 107,78g | Carbs: 143,64g.
Café da Manhã: Mandler, Hørfrø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Tørret hele Sesamfrø, Blåbær, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Kaffe. Almoço: Kaffe, Rema 1000 Brombærmarmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbart, Franskbrød. Jantar: Champignonstykker og Stilke, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Roastbeef, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Easy Tasty Coleslaw med Dressing, Tuborg Classic. Lanches/Outros: Jordbær, Danskvand, Colussi Cantuccini Alle Mandorle. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 41 minutos, Power Walking - 26 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mussejka
|