Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Gord: 107,90g | Prot: 62,56g | Carbs: 230,80g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб. Almoço: Lotte Choco Pie Cacao, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Огурец (с Кожурой), Дикси Слива, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Мегамарт Торт Сметанный Трио, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|