Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 60,28g | Prot: 126,79g | Carbs: 162,51g.
Café da Manhã: Царь Каша 5 Злаков, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Макфа Гречка, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Nutbutter Кокосовая Паста, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нектарин. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|