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Voltando ao foco hoje
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 79,62g | Carbs: 43,56g.
Café da Manhã: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Kiwi, Café, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Frango a Passarinho. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. mais...
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10333 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Caminhadas - 23 horas e 30 minutos, Dormir - 2 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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