Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Gord: 6,87g | Prot: 145,62g | Carbs: 57,05g.
Café da Manhã: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Almoço: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lanches/Outros: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. mais...
|
|
3010 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuklinv
|