Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2016
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 82,33g | Prot: 80,00g | Carbs: 179,86g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Йогурт Домашний, Льняное Масло. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Jantar: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Персики, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Сахар, Зеленый Чай, Дыня, Сахар, Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ulia-D
|