Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2016
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 25,40g | Prot: 87,80g | Carbs: 232,82g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Сахаром, Окей Манго, Грудка Индейки, Макфа Гречка на Воде. Almoço: Чай с Лимоном, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Арбуз, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лукас Груша. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|