|
арбуз и дыня вечером
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 52,06g | Prot: 93,50g | Carbs: 162,12g.
Café da Manhã: Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грудка Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Lanches/Outros: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Груши. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Indanity Max 30 Max Out Abs - 15 minutos, Max Out ABS - 15 minutos, Max 30 Pulse - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|