Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 79,87g | Prot: 88,83g | Carbs: 23,13g.
Café da Manhã: Coco Seco, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca Moída Magra, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho, Couve-de-Folhas. Jantar: Espetinho de Carne, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nasilva
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