Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 38,41g | Prot: 122,81g | Carbs: 92,64g.
Café da Manhã: Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado, Ameixa Seca. Almoço: Alface de Folha Verde, Brócolis, Brócolis, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates. Jantar: Batata Doce, Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Betânia Leite Desnatado, Ovo Cozido. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Pedalar - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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