Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 61,62g | Prot: 91,00g | Carbs: 138,65g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijoada, Tio João Arroz Integral Orgânico. Jantar: Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Pão Francês, Leve Crock Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Spinning - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 37 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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