Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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122,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 79,26g | Prot: 111,07g | Carbs: 181,10g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Optimum Nutrition Oats & Whey Flapjack, Leberknödel. Jantar: Südzucker Zucker, Schlagsahne, Quark, Kresse, Radieschen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Pellkartoffeln, Leberknödel. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaffee mit Milch, Myprotein Protein Granola. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 40 minutos, Massagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cardio - 7 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apollo56
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